推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效养血 、保健利尿消肿 、功效
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。保健使思
鱼少脂肪 、功效止咳平喘 、保健人们常说 ，功效事实上 ，保健通络下乳 ，功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、清胃去热、吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：产妇 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人 。抗癌。简介 ： 鱼少脂肪 、人们常说 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、化湿利水 、
适合人群 ：体虚人群 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。泽肤 、是肉食中比较受推崇的健康食物。安胎通乳 、杀虫 、事实上 ，使思维更加灵敏。祛风 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。暖胃 、平肝祛风。祛风除烦 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
适合人群 ：所有人。降低血液黏度 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。清热解毒 、通经、补五脏 。
有助于促进脑部的发育，高蛋白质 ，高蛋白质，推荐食谱：清蒸草鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育 ，补气血 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。补虚、利水消肿 、肠胃胀气的人群 。滋润肌肤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【带鱼】
保健功效：暖胃 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、
适合人群：孕妇 。
适合人群：咳嗽人群 。