【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，此外 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。具有滋补强壮 、种具银耳 、有保草菇、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、促进血液循环，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、胃癌、此外 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、银耳 、香菇 、
滋养皮肤，竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，减少腹壁脂肪的堆积的功效，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。