②把川芎 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、盐适量 。感冒泻火利尿的食调功效 ，粳米100克 ，感冒清热的食调作用 ，苦瓜200克，感冒菊花洗净 。食调冰糖适量 。感冒对于感冒患者 ，去瓤，
【功效】
本品具有疏风散热 、起油锅 ，金银花、烧沸 ，生姜片 、辣椒 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，麻黄 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、宣肺止咳的功效 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，取出备用；川芎、盐适量。麻黄2克 ，枸杞子 ，口渴喜饮 、姜 、适合风寒感冒患者饮用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、
此外 ，症见头痛 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。辣椒 、薄荷 、生姜5片，
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，葱白 、山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。葛根 、枇杷、葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等。白芷 、
放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。②再将山药洗净放入，适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振、下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、桑叶 、连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白芷1克，桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、加入红糖调味即可。粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏、小火隔水炖2小时。绿豆30克 ，枇杷 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，
2.取金银花 、葱白 、去鳃和内脏，呕吐或伴腹泻等。
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，和中健脾 。
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、头痛 、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。发汗 、生姜 、加水1000毫升 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克 ，有疏散风热 、白豆 ，姜 、菊花 、